NORMAS BÁSICAS PARA UN BUEN CAMINANTE NW.
Contacta con un buen/a instructor/a, te dará las instrucciones necesarias para realizar una buena técnica que evitará lesiones y te ayudará a sacar el máximo partido a tus salidas adaptando el mejor recorrido a tus necesidades y estado físico.
- Información: sobre el trayecto, el clima, horas de luz…
- Ropa y calzado cómodo y adaptado a la climatología.
- Lleva siempre agua, la hidratación es muy importante.
- Un botiquín de primeros auxilios.
- Móvil con los teléfonos de emergencias.
Respetar la flora y fauna del lugar, no saldremos del camino marcado.
Recuerda que tus brazos son ahora más largos, llevas los bastones, procura tenerlo en cuenta a la hora de moverte, intenta mantener la distancia de seguridad con tus compañeros/as.
Equipamiento de un WALKER
Bastones específicos.- El instrumento más importante. Deben ser de poco peso y resistentes, pueden ser de aluminio aunque se recomiendan los de fibra de carbono. Aquellas personas que no tengan bastones, podrán alquilarlos en las sesiones y salidas programadas.
Ropa.- Deportiva, cómoda y adaptada a las condiciones climatológicas.
Calzado.- Deportivo, cómodo y bien ajustado al pie.
Riñonera o pequeña mochila.- Para no entorpecer el movimiento de los brazos, poder portar agua y llevar a cabo una buena hidratación y llevar otra clase de objetos necesarios.